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    1. 新聞詳情

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      未來3年,請置頂你的免疫力。

      發布日期:2023-2-1 16:16:00 作者:吉安容器 來源:本站

          一轉眼,我們即將告別2022,迎接嶄新的2023.......從2019年12月到2022年12月,疫情整整持續了三年,我們似乎已經習慣了公共場所要掃健康碼,也習慣了大浪潮中的隔離,居家辦公、上網課……隨著防疫政策的調整,我們終于要迎來后疫情時代了。那么當下你的免疫力做好準備了嗎?


           正如那句話所說:在同一輛車上,有人被感染生病,有人卻很安全,這是機體免疫力。在當下的時代中,同樣是遭遇危機,有人因為封控不到一個月就捉襟見肘,有人做好資產管理游刃有余,這是財務免疫力。在面對這些困難的時候,有些人開始消極抱怨,有些人積極樂觀面對。在一些平臺我們會看到負面的東西,當然也有正向疏導,這是情緒免疫力。其實就是這些無形的東西藏在我們內心深處,影響我們的生活。

      一、情緒免疫力











            比如,有些人一聽說身邊的人都陽了,就非常焦慮,每天的心情就像在坐過山車,滿腦子都是:“我是不是陽了?”“我怎么還沒陽?”“我到底什么時候陽?”……甚至還頻頻冒出一種“幻陽癥”。
            其實,面對未知、不確定的情況,擔憂、焦慮的情緒都是正常的反應。

      但病由心生,很多時候,當你對什么恐懼時,那樣東西就比較容易找上你,并且傷害你。

           被譽為美國“國父”的富蘭克林曾經說過:“如果災難沒有出現,那么惶恐是徒勞的;如果災難已經發生,那么惶恐只有增加痛苦?!彼院玫男膽B,好的情緒是戰勝病毒最好的免疫力。美國生物學家艾爾馬研究心理狀態對健康的實驗表明:人在心平氣和呼出氣體的顏色是清澈透明的;在悲傷、焦慮的時候呼出的氣體是白色沉淀;在生氣憤怒的時候呼出的氣體是紫色的,能讓小白鼠在幾分鐘內死亡。

             所以,我們要做情緒的主人,在當下,我們不要過分擔憂,學會給自己減壓。

      二、機體免疫力











           “身體是革命的本錢一個人的免疫力除了受到年齡和天生體質這些因素影響外,還和他的飲食、睡眠、運動等因素息息相關。


      管理好飲食。越是在困難時期,越是在比較焦慮的時候,越要合理飲食,每天按時吃飯,葷素合理搭配,補充蛋白質和維生素。

      管理好睡眠。如果總是在熬夜,或者長期睡眠不足,那是在透支你的未來,遲早你的免疫系統會崩潰。

            所以,早睡早起,作息規律,保證自己每天的睡眠時間。精力好,體力好,身體也會好。

      管理好體能。運動可以讓人的血液循環更好,讓免疫細胞增加,對提高免疫力很有幫助。


      面對當下的病毒,我們只有增強自身免疫力,才有抵御的資本。

      三.財務免疫力











            一場疫情讓我們明白,對于上班族的我們,不是工作需要我們,而是我們需要工作。這樣我們面對封控才不會捉襟見肘。現在能擁有一份安身立命的工作,是多么難能可貴!

      四、家庭免疫力











           疫情三年,讓很多人認識到家庭的堡壘作用。居家隔離時期,家人的團結、互相關愛、互相支持是那么重要。

      五、朋友圈免疫力











            朋友同事之間,自覺少聚集、少交流。加強自我防護意識,見面“緊緊握手”“熱烈擁抱”變成“兩米距離”和招手示意。即便身邊的同事、朋友不幸變成“小陽”了,請不要歧視他們。我們的敵人是病毒,而不是同胞。從更長的時間維度來說,每個人或許都會經歷一次感染,只是他們比你早了一步而已。所以我們能做的就是做好個人防護,不躺平,不給公司添麻煩,善待公司,善待身邊的每一位同事和朋友。

            這種新的社交方式,我稱它為朋友圈免疫力。


      后疫情時代不確定因素太多

      提高免疫力

      換一種生活方式

      過有掌控的人生


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